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山药银耳红枣汤的营养价值

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生活中,越来越多的人都喜欢给自己和家人煲汤喝,这也是关爱家人的一种表现方式,其中山药银耳红枣汤的营养价值是很高的,也受到了很多煲汤人士的青昧,既能补气血还能补肾气。山药银耳红枣汤不仅价格便宜,关键它的食用价值是非常高的。

山药是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖,切去根头,洗净,除去外皮及须根,用硫黄熏后干燥,也有选择肥大顺直的干燥山药,置清水中,浸至无干心,闷透,用硫黄熏后,切齐两端,用木板搓成圆柱状,晒干,打光,称“光山药”。有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药在食品业和加工业上 大有发展前途。

山药银耳红枣汤的营养价值是很高的,银耳红枣汤中银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、

桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,

益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖

,小小提醒桂圆虽

然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8

个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,

,再小火炖至排骨苏

烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助

山药银耳红枣汤的营养价值和功效对于我们养生是很有疗效的。因为它滋阴的功效,长时间服用可以滋润皮肤,还能增强人体的免疫机能,而且银耳中含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,起到减肥的功效,因此也是很多爱美人士的首选靓汤。


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