风湿吃什么好？缓解风湿疼痛的三款食疗方推荐

更新时间： 2022-02-18

其实通过食疗可以帮助身体驱寒止痛，缓解风湿病引起的不适，今天小编就为大家推荐3款缓解风湿不适的食疗，希望可以帮助大家。

首先，了解风湿不能吃什么！

1、不能吃海产类食品。风湿性关节炎的患者对于海产类食品应该坚决说不，因为像海带、海参、海鱼、海虾等海产品都含有尿酸，这种成分被人体吸收后，会在关节中形成尿酸盐结晶，从而加剧了风湿性关节炎的症状，因此风湿病人要忌食海产类食品。

2、不能吃高脂肪食品。因为含有高脂肪的食物对健康是有危害的，一方面高脂肪食物过于油腻，使血脂胆固醇升高，造成心脏和大脑的血管出现硬化的现象，另一方面，高脂肪食品会对脾胃功能造成一定程度的损害。而且脂肪在体内氧化的过程中，会产生酮体，过多的酮体就会刺激关节，从而加重风湿程度。

3、不能吃过咸的食品。风湿患者的饮食习惯应相较于正常人更为清淡，尤其是不能吃过咸的食物，食盐用量也要比正常人的少。如果吃了过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，就会使患者体内的钠离子增多，造成钠盐残留，加重风湿关节炎的症状。

4、不能吃过酸的食物。包括花生、白酒、白糖、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等都算是酸性食物，摄入过多就会让体内酸碱度偏离正常值，使乳酸分泌过多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿性关节炎的症状。

三款食疗助你散寒止痛

食疗一：老桑枝煲鸡

材料：老桑枝60克，母鸡1只约500克

做法：准备砂锅，将老桑枝用清水冲洗过之后就放入锅中，加入处理好内脏的整鸡，倒入适量的清水一同煲汤2小时，最后关火前10分钟加入食盐搅匀即可，最后喝汤吃肉。

功效：有助于温经散寒，清热除湿，适合雨季多风湿反复发作的患者食用。

食疗二：乌头姜汁粥

材料：生川乌头3-5克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量

做法：将乌头捣碎研磨成粉末；粳米淘洗好后加水煮粥，大火煮开后就加入乌头粉末，搅拌均匀后改用小火慢煮，煮熟后加入生姜汁以及蜂蜜搅拌均匀，继续煮3分钟即可。

功效：这道食疗适合温热服食，具有散寒止痛的功效。但是有热性疼痛、发烧、怀孕的人不能吃，而且此食疗不能和半夏、瓜蒌、贝母、白芨、白蔹等中药同服。

食疗三：木瓜汤

材料：木瓜4个，白蜜1公斤

做法：将木瓜洗净上蒸笼蒸熟后去掉外皮，捣鼓成木瓜泥，加入白蜜，将两者搅拌均匀，放入干净测密封罐中保存。每天早上起来后用开水冲调1-2茶匙，饮用即可。

功效：有助于通痹止痛，适合风湿性关节炎的患者食用。

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