银耳红枣蜂蜜汤作用？

银耳红枣蜂蜜汤是非常有营养的一种汤了，很多的朋友在日常的时候也都是非常的喜欢喝，其实喝法的话还是有比较多的，里面的营养价值也是特别的丰富，但是还是有很多的朋友并不清楚银耳红枣蜂蜜汤到底是有什么样的功效，现在就由小编来给各位朋友详细的介绍下。

红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效。

银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

莲子 具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜！

蜂蜜防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

这款甜羹很适合女性朋友哈，是女性补气养血佳品，放冰糖或蜂蜜都相当不错！

其实呢，这款羹特别简单，银耳和红枣还有莲子提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用。然后砂锅中（个人觉得砂锅炖出来的够味）放适量清水，放入红枣、银耳和莲子，如有枸杞，可以放点枸杞，我手头没有枸杞，就没放，大火煮开后，转中小火继续煲2小时，煲到银耳很软糯，汤也显得粘稠即可。蜂蜜一定要在汤羹稍微晾一下再加，要不然会破坏蜂蜜本身的营养，也可以随吃随加，宝妈们就不要放冰箱里冷藏食用了，生完孩子少吃凉食，对身体有好处

以上就是小编介绍的银耳红枣蜂蜜汤的具体的作用了，大家是不是都觉得非常的好呢，而且银耳红枣蜂蜜汤泡制的方法也是比较简单的，所以大家平常的时候有空都是可以去喝一些，也是具有非常好的养生的作用的。

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