身体是酸性体质可以改变吗

酸性体质是我们通过检查诊断的，患者可做尿检来确诊体质，检查后发现数值低于7.35时，就是酸性的体质，患者长期出现此种体质时会出现很多问题，比如长痘痘，因此有很多人则想通过一些方法改善体质，那么身体是酸性体质可以改变吗？体质是可以更改的，要变化身体的酸性体质，可通过以下方法调理。

不熬夜：

如果晚上超过凌晨1点还不睡觉，人体新陈代谢所需要的能量就不是依靠所摄入的食物所供给的了，而完全是由身体分泌的各种激素所支持，这时内分泌的代谢会产生很多毒素，致使体液环境变酸。

不吃宵夜：

通常在晚上8点过后再进食就称之为宵夜。因为人体在晚上的代谢能力会降低，且很多器官都已经进入休息状态，所以会导致食物停留在胃肠系统中，逐渐变酸、发酵，并产生毒素，而使体质变酸。

吃早餐：

人体在凌晨4点半的时候，体温会达到一天中的最低点，此时血液循环的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人体得不到充足的能量补充，血液循环的速度会变得更慢，使人体处于缺氧的状态，体质变得更坏。

多吃粗粮：

精致的食物会加速胃肠的老化，虽然现在很多人都知道粗粮的好处，但对于缺乏运动的上班族来说，距离粗粮还是有点远，长期进食精致的食物会加速胃肠功能老化、衰退，会经常出现便秘等状况，致使所进食的食物都变成了对人体有害的有毒物质，体质也逐渐变坏。

摄取正确比例的酸碱性食物：

人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质，因此最健康的饮食方式，是摄取80%的碱性食物和20%的酸性食物，其中80%的碱性食物，是由60%的蔬菜和20%的水果构成，而20%的酸性食物，则以蛋白质及淀粉类食物各占10%构成。

身体是酸性体质可以改变吗？对此问题的回答是可以改变的，患者除了使用文章中的注意事项外，还可以通过饮食。即是多吃带有碱性的食物，但是要注意胃里有胃酸，食用过多的碱性食物后通过胃的消化，也会被胃吸收，体质的改变就会有些难度，患者可长期食用碱性食物，再通过其它的方法配合改变体质。

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