如何预防空调病头疼呢

夏天太阳大，紫外线较强，很少有人中午外出，多数人会躲到屋里吹空调，长时间下去很多人会发现自己离不开空调，外出时无法适应环境，在屋内时还会出现头晕等不适的症状。很多人称这样的症状为空调病，空调病头疼是最常见的症状，到了夏季后吹空调的时间久，人们要预防疾病的发生，那么如何预防空调病头疼呢？

1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5.严禁在室内抽烟。

6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

11一般地说，较佳的室温以27℃--28℃为宜。对于男士来，可以适当地低1℃--2℃，当然，这个数值也不是绝对的，因为当室外气温很高时，室内外温差会超过人体调节范围。

空调病头疼对身体有危害，空调病还会出现其它的症状，患者更加离不开空调。我们要正确的使用空调，了解空调病的预防及治疗，才能防止自己出现空调病。并且长时间吹空调会造成面部僵硬，严重时会发现面部偏瘫，患者的外形就受到影响，患者在生活中要引起重视，空调可以吹，但必须注意方法及使用时间。

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