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男士臀部减肥方法有什么

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谁说男人不用塑形,谁说减肥翘臀是女人的专利呢?减肥不仅仅是女人的事儿,男人也需要减肥,不要认为男士应酬多了多点脂肪没关系,其实当下男士也同样需要臀部减肥方法来帮助改善体形,只不过不会像女士那样明显,五种男士臀部减肥方法,帮助男人拥有性感臀部。

1、用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位,这是足膀胱经循行的部位,刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。

2、两手五指揉拿大腿后侧肌群,以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。

3、在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,如果配合其他臀部健美操效果会更好,这样既可减少脂肪的堆积,也可减少痔疮的发生。

4、手掌面置于臀部上方,按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

5、双手握拳,以拳心叩击臀部,注意要用力均匀,有节奏地击打2分钟以上。

男士臀部减肥方法有哪些?以上文章内容已经为我们详细讲解了几种方法。为了使自己尽快拥有令人羡慕的美臀,快点行动让自己实现男士臀部减肥方法成功吧!四种男士臀部减肥方法,帮助男人拥有性感臀部。


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