咬肌怎么减呢

更新时间： 2022-03-27

从古至今没有哪个女性是不爱美的，只要能使得自己的脸能够更加的漂亮花再多的金钱也愿意，而如今随着日剧韩剧的热播，很多人都羡慕明星的那张小巧而精致的面庞，那对于咬肌比较大的女生来说怎么办呢？有什么比较好的方法可以减小自己的咬肌的吗？

今天为大家了解几种瘦脸的小诀窍，希望可以帮到爱美的你。首先找到咬肌。鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕；控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。

握拳按压

①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

排毒按摩

擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

想要减小咬肌的方法还有很多种，这边就不一一罗列了。很多时候只要坚持其中的一两种方法，长期以往下去，效果就会显现出来。很多爱美的女性都很急于求成，希望在一两天的时间里就能有很明显的改变，这几乎是不可能的，除非去做手术。但这对我们的身体是会有影响的，最好的还是通过健康的方式进行。

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