怎样增强孩子体质呢

孩子在生长过程中都会因为受凉等因素而引起感冒发烧等症状。孩子的免疫力较差，而自身的抵抗力也较差，就会导致细菌，病毒有机可乘，趁机进入孩子的身体，导致孩子得病。许多家长也为此事着急，想办法去提高孩子的抵抗力，但是有时候方法不的当就不会有明显的效果出现。那么，到底怎样增强孩子体质？

营养的补充很关键： 小孩子在长身体 时候营养是很关键的，特别是牛奶啊、蔬菜的营养，现在很多的小孩子偏食很严重，需要纠正过来。

从小进行体育锻炼： 一个好的身体是需要从小就进行体育锻炼的，小的时候多鼓励孩子跑步，或者跳绳，对身体素质都是很有帮助的。

跑步和游泳是很好的锻炼方式： 跑步和游泳队锻炼身体帮助很大，夏天可以选择游泳，冬天则可以选择跑步，一方面可以增强体质，另外一方面还可以塑造体形。

不要胡乱吃药： 很多家长看到小孩子稍微有点感冒的症状就马上给他吃药，打针，容易造成抗药性，其实等到孩子到了学龄期之后已经有了一定的抵抗力了。

要注意衣物的增减： 在季节变换的时候要注意衣物的增减，避免因为气温的变化，没有及时穿衣服，而导致感冒等疾病。

到底怎样增强孩子的体质相信家长在看了上面的介绍之后都会有所了解。通过改变日常饮食，多多运动，注意卫生习惯等都可以有效的增强孩子的体质。儿童时期正是孩子生长发育的重要时期，孩子只有在这时候有一个强壮的体质，才可以更好的吸收营养，有快有好的健康成长！

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