婴儿睡不沉原因和对策介绍

更新时间： 2022-04-16

宝宝在妈妈的肚子里睡觉吃饭打瞌睡，玩耍打嗝是适应了很长一段时间的，怀孕10个月宝宝才会出生，所以宝宝已经习惯了在妈妈肚子里的生活，出生后一切都需要新适应，所以出生后睡不好，那么下面给大家介绍一下婴儿睡不沉的原因和对策，还婴儿一个好的睡眠。

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：

尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

宝宝出生后妈妈终于可以放下肚子里的这个包袱了，但是新的问题也来了，需要照顾宝宝，如果婴儿睡不沉，就需要妈妈在身边哄着抱着，妈妈想在宝宝睡觉的时候休息或者洗洗衣服什么的，如果宝宝睡不沉妈妈就没有时间做事情了，通过上面介绍的可以帮助妈妈们了解婴儿睡不沉的原因和解决方法。

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