白领如何预防环境压力型老化

白领如何预防环境压力型老化

最近的研究发现，除了压力，我们的周围环境里也有不少让人压力山大的因素加速促进人体的衰老，尤其是白领更是处在这样的环境中。这些促进人老化的环境压力究竟是什么？白领们该如何做才能更好地抵抗衰老呢？

IT压力：

原因：如今已是一个移动化时代，无论是在公交上还是在地铁中，拿着手机、平板电脑忙碌的人们比比皆是，到处都是wifi交替，IT压力已经无处不在令人无处可逃，而这样的状况让人们的眼睛时时处于工作状态，过度用眼常常会导致自律神经的紊乱，出现头痛、肩膀僵硬酸痛等症状，脸部肌肉也可能出现水肿、松弛等，让人看起来尽显老态。

对策：想要缓解眼部疲劳，可以多多按压眼部穴位进行按摩放松，同时可以使用一些温热的眼罩热敷眼部，在工作过程中养成做眼保健操的好习惯。当然，注意脸部肌肤的呵护、保持眼部的滋润也是非常重要的，每个小时都点一次不含防腐剂的眼药水，尽可能不要过度用眼，保证眼部休息，否则眼部疲劳日日积累，将让人显得更加苍老。

大气污染压力：

原因：皮肤起皱纹的原因不仅是压力山大，还有大气污染等环境因素的影响。大气污染能够被皮肤吸收，进入肌肉内部的色素细胞中，促使皱纹的产生。随着环境污染的日渐加重，每天我们都暴露在充满尘埃和PM2.5的环境中，汽车尾气、烟草等都成为让人老化的帮凶。

对策：想要完全避开空气中的尘埃和细菌是不可能的，但是我们能够尽可能地想想办法。每天化一个简单的妆、擦一些护肤品有助抵抗外部污染进入人体，同时，平时洗脸时应当认真清洗，当到冬春季节风沙大时最好佩戴口罩，不但能够抵抗感冒病毒、花粉和风沙等，还能预防肌肤的干燥，可谓是一箭双雕！

紫外线压力：

原因：当肌肤暴露在紫外线中时皮肤容易松弛、起皱纹，这是很多人都知道的常识性内容，但是，紫外线还会削弱肌肤的自我修复功能，加速干燥和毛糙，是肌肤老化的一大敌人。因此，不管是什么季节里，都要做好防晒工作，不要让紫外线加速我们的老化。

对策：无论是什么季节什么天气，都要做好防紫外线的工作，没有太阳光不代表没有紫外线的辐射，太阳大时最好戴戴帽子或打伞，此外，洗脸后要做好肌肤护理工作，同时配合肌肤的状态选择最适合肌肤的护肤品。

在各种环境压力潜移默化的影响下，偶尔对着镜子看看自己，会觉得自己变老了。或许你应该多多了解自己周围的环境，采用各种手段减少肌肤压力，让自己看起来更年轻！

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