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眼睛疲劳头疼怎么办?

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现在大家生活压力都特别大,而且平时的工作任务也是越来越重。我们现在工作的时候都用电脑,用手机也越来越多。长时间的盯着电脑或者手机屏幕,很容易眼疲劳、脑袋疼。更严重的是您可能患上眼部的疾病。一般眼部的疾病都是很难治疗的。看不清东西也十分难受。下面就来和小编一起来看看,如何解决眼睛疲劳头疼的问题。

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

长时间的使用眼睛而造成的用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状就是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或者阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。

另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

眼睛疲劳头疼这样的问题,最好的方法就是闭上眼睛休息。生活压力再怎么大,也不可以拿自己的身体开玩笑!在我们这个日益繁忙的工作生活中,我们一定要自己学会给自己解压,在各种各样的问题上要自己给自己寻找乐趣。


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