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女性身体发虚的食补

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其实有很多的上班在劳累一天以后就会出现腰酸背痛,或者是全身上下都没有一点力气的情况,特别是女性朋友们本身身体都比较的虚弱,这样的话就更加的会出现脸上蜡黄的现象,会直接随着自己上班时间的越长,脸色看上去就会更加的憔悴,那么就容易引起身体发虚的情况出现,所以就需要食补。

气虚:主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群,也就是指全身精神不佳,体力不济。

代表补品为人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等;一般说气虚而稍偏热的,如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜;单纯气虚者可服用白参(生晒参),气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著;反之,气虚偏寒的应用红参(高丽参)进补,红参有补气温阳的功效。

血虚:相似于现代医学的贫血症,指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过多等症状。

代表补品为阿胶、当归等,阿胶就是驴皮胶,有补血、止血的功效,除了用阿胶熬制膏方外,可作为妇女补血调经的常用补血药。

阳虚:一般是指除了气虚证之外,还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。

代表补品为鹿茸,鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或浸酒后服用;但阴虚内热者应禁忌,否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

阴虚:主要是表现为五心烦热,面赤升火,口干易怒,性情烦躁,如更年期综合征大多表现为阴虚症。

代表补品有银耳、石斛(枫斗)等,银耳补肺阴、润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效好;当然,西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品。

这篇文章就是向我们详细介绍了女性身体发虚的食补,人们公认的可以达到滋补女性身体的食材就是红枣,因为大部分的女性朋友们都是贫血的,所以红枣刚好就可以起到一个补血养气的作用,因此对女性们的身体非常好。


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