牛板筋在减肥的时候可以吃吗

牛板筋非常美味，是很多年轻人特别钟爱的美食，可是现在很多爱美的年轻人觉得自己的身材不够好，想要减肥，而如果想要减肥控制自己的体重的话，有一些高热量高脂肪的食物最好不要去吃，可以吃一些富含蛋白质等营养物质的食物，那么，我想问，牛板筋在减肥的时候可以吃吗？

牛筋，想必是很多年轻人的最爱，其有嚼劲儿的口感满足了很多人对较紧食品的喜爱。夏天的晚上，三五成群凑在一块吃烧烤，烤牛板筋和凉啤酒是绝对少不了的美味。牛筋取自于牛身上，牛骨之间的韧带部分，这个部位在牛身上也是极为少的，物以稀为贵，因此牛板筋的价格相对来说也不是很便宜。

牛筋的吃法，其实远远不止是在烧烤的时候。就是在吃火锅、麻辣烫、面条时，牛筋也可以让饭食锦上添花。但是，有一个问题值得考究，减肥能吃牛筋吗？

营养价值1. 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;

2. 具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

食用效果牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经;

有益气补虚，温中暖中的作用;

治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。

适用人群一般人群均可食用

1. 适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃的人食用;

2. 凡外感邪热或内有宿热者忌食。

牛筋的营养价值和功效食是无可厚非的。每100g牛蹄筋，含水分69g，蛋白质30.2g，脂肪0.3g，灰分0.2g。由此，可以看出它的脂肪含量也不是很高，所以想要减肥的人可以适量的吃些牛蹄筋。

以上，我们可以看出牛筋不但口感好，营养价值也是不错的，减肥的人吃了牛筋也不会堆积过多的脂肪。但是，需要注意的是，任何食物都不是绝对的，热量小并不代表没有热量，所以，在日常中，也不要吃过量。平衡饮食，合理安排饮食结构才是养生之道。

经过上面的介绍相信所有对于这个问题有疑问的人都知道牛板筋在减肥的时候到底能不能吃了，确实，牛板筋的味道非常有嚼劲而且并不难咬，对于喜欢这种感觉得人来说非常好吃欲罢不能，而且牛板筋里面含有的营养物质也非常丰富，对于减肥却需要补充能量的人来说，牛板筋是一种非常合适的美食。

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