急性痛风发作原因是什么

随着人们生活水平的提高，痛风病的发病率逐渐增高，痛风病其实是名副其实的富贵病。很多人不理解为什么说痛风病是富贵病，因为痛风病就是因为体重上升，大鱼大肉的生活过得太滋润导致的，以及海鲜摄入太多。下面，我们就一起来看看痛风病的发作原因有哪些吧！

提起痛风，人们就自然而然的想到嘌呤―尿酸的主要元素之一，人们普遍认为饮食的嘌呤值越低，痛风的发病率就会越小，其实并不完全正确，因经常的高油脂饮食而引起的肥胖，很可能是痛风发作的另一因素，影响肾脏代谢尿酸。所以若想避免痛风，就必须远离高嘌呤以及高热量的饮食。

一、“动物性”高嘌呤食物包括：海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤是痛风病的危险食物，若加上用烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式，很有可能就成为诱发该病的元凶。此外，酒精在代谢过程会产生乳酸干扰尿酸排出，且啤酒的酵母更容易增加尿酸值，上班族喜欢用美食纾压但得避开这些高热量、高蛋白的危险食物！

长期以来人们一直认为豆浆、豆腐吃太多会引发痛风，其实不然，黄豆是“植物性”嘌呤食物，而且嘌呤在豆制品中的含量其实不高，研究表明除非是急性发作期，否则患者可以按照国人饮食指南规范，每日摄取约2份豆类制品(约480cc豆浆)，不但不会诱发痛风，还可以协助降胆固醇、降血脂！

二、肥胖，它也是痛风的高危险因子，据美国研究发现，肥胖的人相比一般人患痛风的几率高3倍。因此体重过重的人应调整饮食结构，例如：早上有喝奶茶习惯的上班族，建议可用低糖或无糖的高纤豆浆取代;中午提高蔬菜摄取量并加上适量鱼肉或豆制品取代炸排骨、炸鸡腿等，这样不但可维持必要的蛋白质摄取、达到健康减重目的，更可远离三高及痛风上身的风险。

以上只是痛风病的一些病因，生活作息生活习惯不好也是会引发痛风病的。长期以炸类食物当食物，并且熬夜喝啤酒的人群，就很容易导致体内尿酸改变，嘌呤增多，也就引起了痛风病。可见良好的生活习惯和饮食习惯是很重要的。

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