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如何进行胸部按摩?

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胸部是人体十分重要的部位之一,在人的胸部有很多十分重要的组织和器官,其中包括很多的毛细血管和淋巴组织,对于男人来说,胸更是对外健康的一种体现,任何一个人都希望自己有傲人的胸肌,对女生来说,胸部更是十分重要,体现了一个女人的特质。今天我要为大家介绍的就是有关于我们的胸的一些知识,胸部按摩操。

成效分析

第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。

2丰胸操注意事项:

1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果,双臂也一定要夹紧一些,头要尽量看到脚。

2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆,对丰胸也非常好。

3.这操每天睡前都要练习,坚持2个月后,会有丰胸的效果哦。

3有效丰胸按摩操

动作一:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,将腋下两旁肉轻轻推向胸前

动作二:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推

动作三:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,顺着乳房四周由内而外打圈按摩

动作四:挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,顺着乳房上部,由下往上按摩至颈部

虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开按摩。

相信大家在看了上面的介绍以后,应该或多或少都学会了一些胸部按摩的常识吧。人的胸部有些时候还能起到预报的作用,当一个人胸部不适的时候,最好去医院检查。


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