怎样按摩可以缓解头痛呢？

更新时间： 2022-03-28

紧张的工作，上时间的加班加点工作，常常会让人疲惫不堪，这时候出现头疼的症状，也就是不足为奇了;而出现头痛后，人们的思维就会变得迟钝，而且注意力也往往会不能集中，这时候的工作效率就会大大的降低，所以就要注意及时的缓解头痛的症状，这时候不妨对头部进行按摩，缓解头痛的效果非常好。

1. 按摩印堂穴

1、坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。

2、放松神经，然后伸出双手，用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端开始推向额部。

3、按摩的力度应该是从轻到中等，然后按摩30次，直到额部局部微微发红为止。

2. 按摩前额

1、处于放松状态，伸出双手，双手拇指按住太阳穴，然后弯曲食指，其余三个手指呈握拳状态。

2、然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头，从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。

3、然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。

4、一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。

3. 按摩耳轮

1、伸出两手，按住两边耳朵的耳轮，然后按照耳轮的形状来进行按摩。

2、按摩的时候，注意力道的均匀，方向也先内后外，依次进行按摩。

3、然后就伸出两手的食指，虎口托住脸的两侧，食指就按摩耳垂后面的部位。

4. 按揉太阳穴

1、寻找到太阳穴的位置，位于眉梢与眼外角之间，向后一寸的陷窝中。

2、然后就以大拇指用力，轻轻地按揉太阳穴，最好是由轻到重进行按摩。

3、按摩方向可以先顺时针20下，后逆时针20下，如果实在头痛，可以搭配药油一起按摩，效果更好。

因为工作压力大、因为伤风感冒、因为熬夜、因为喝酒等等原因，都可能会导致头疼的症状出现。头痛后，人们的痛觉往往会非常敏感，所以就会感觉非常的痛苦，所以需要及时的缓解头痛。这时候不妨试一试上文中介绍的四个部位的按摩方法，就可以让头痛症状尽快的缓解的。

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