婴儿怎么添加辅食食谱

很多妈妈们在有了宝宝之后一般都是选择母乳喂养，但是在母乳喂养期间为了让婴儿断奶，一般的家庭都会选择给婴儿吃一些辅食，但是很多妈妈们不清楚的是孩子的辅食应该在=怎么添加呢？那么接下来就为大家讲解一下婴儿怎么添加辅食的食谱吧。

过早或太晚给孩子吃别的食物都意味着一定的风险。前者可能会导致过敏、上吐下泻等情况，还会阻碍正常的奶水吸收。而后者会致使孩子不能及时补充足够的养分，身体机能的发育将相对滞后。如果孩子的各方面成长的比较好，可以考虑提前到4~5个月试吃些辅食，但无论如何最迟不可晚于6~8个月。

分月龄添辅食有条不紊

世界卫生组织建议，宝宝六个月左右开始添加辅食。不过添加辅食的绝佳时机，答案因人而异。一般宝宝体重达到6kg，并且食欲佳，发育稳定且成熟，那么妈妈就可以尝试给宝宝引入辅食了。

辅食添加时间

4-5个月试吃。

6个月后开始为宜。

不可迟于8个月。

第一阶段：4~6个月

可吃的食物：米糊、果蔬汁、菜泥、蛋黄泥等。

添加原则：从最稀的开始，少量喂食。

刚着手增添辅食要以尝试为主，不能想着一蹴而就，这样反而可能导致宝宝对奶水之外的食物产生厌恶，不利于今后的成长。例如为了让宝宝尝试果汁可以先兑水冲淡给他们喝，再一点点的过度成原汁。另外在水果和蔬菜的选择上一定要以好消化为准则。

第二阶段：7~9个月

可吃的食物：肉末、水果片、烂面条、粥等。

添加原则：可从流质和泥状食物慢慢转变到丁状、薄片状的小体积固体。

在这段期间，宝宝将慢慢的训练吞咽和咀嚼，但是这并不代表奶水的主食地位有所撼动，操之过急反而会得不偿失。

第三阶段：10~12个月

可吃的食物：碎肉、碎菜、包子、馒头片、肝泥等。

添加原则：应慢慢向成人模式过度，规律的三餐加上1~2次奶最为合适。

不过在做固体食物时，仍需要弄软一些，虽然到1岁出头，宝宝可吃的东西与成人基本相似，但是肠胃却稚嫩了许多。12个月左右，大部分喝奶水的宝宝会渐渐断奶，不过相应阶段的配方奶还是要继续的，一直喝到3~4岁都问题不大，但宝宝的主食将慢慢被正常食物取代，渐渐的向成人看齐。

怎样提高宝宝对辅食的欲望

除奶水外的食物对的婴儿来说是完全陌生的，他们可能由于种种因素而产生抵触，想要让孩子对辅食有兴趣，得从摆平这些原因入手。

1.厌倦了某一种常吃的辅食。

办法：变化食材的种类或者做法，婴儿也是可以感受到来自食物的感官刺激的，多点花样可能会明显的改善食欲。

2.零食吃太多影响到了食欲。

办法：不要给宝宝吃饱腹感很强热量很高的零嘴，并控制好每餐之间的食量。

3.生活不规律。

办法：尽量做到每天到点吃饭。晚睡和懒觉是要不得的，宝宝的肠胃功能和内分泌系统迟早发生紊乱。

4.家长喂食的方式不科学。

办法：不要追着他们哄着吃东西，可以要求他们像成人一样试着自己动手。就算宝宝吃的浑身脏乱也要多鼓励，这种成就感能吊起他们主动用餐的兴趣，并刺激进食。

5.情绪受到刺激。

办法：在吃东西前不要做可能刺激宝宝情绪的事，例如和配偶吵架、责骂孩子等。

6.身体状况不佳，例如发烧感冒等。

对策：应该先以修养身体为主，慢慢的恢复正常进食，千万不能勉强。

刺激宝宝食欲的小妙招

1.选用对婴幼儿比较有吸引力的卡通餐具。

2.尽量把食物的色泽做的明艳一些，从视觉上刺激宝宝。

3.夸赞他们吃的每一样食物都美味可口，吊起进食的兴趣。

4.给孩子示范咀嚼和吞咽的基本动作，并陪他们一起做。

以上就是为大家带来的关于婴儿怎么添加辅食食谱的相关介绍了，希望大家在看了文章之后都能对怎么给应为喂辅食有一个很全面的了解，这样以后婴儿也可以很轻松的就断奶了。

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