经期能喝婴儿配方奶粉吗

更新时间： 2022-04-09

经期对每个女性来说都是非常特殊的日子，所以经期的女性注意事项也是非常多的，在饮食上也是需要特别注意的，不宜吃生冷的东西，辣椒等刺激的食物，而婴儿配方奶粉是可以喝的因为月经期的女性都容易肚子疼而且怕凉，奶粉的热量与营养价值非常高对经期来说还是有一定好处的。

婴儿配方奶粉也是非常有营养的，里面含有钙铁锌维生素微量元素蛋白等等成份同时也有，健脑，补钙，美颜护肤通便壮骨等营养，月经期是可以吃的，而且还好吸收。

奶粉是一种营养品，具有较好的补充蛋白质的作用，来月经期间适当的冲一些奶粉来喝，有助于补充体力，对身体健康是非常有利的。奶粉虽然属于儿童食品，但成年人在月经期间和一些奶粉是很有好处的。目前市场上奶粉品牌繁多，建议选择正规厂家生产的产品。

月经期的饮食调养

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少

月经期间注意个人卫生，注意保暖，饮食要清淡些，避免剧烈的运动，多吃新鲜的蔬菜水果，肉类奶类豆制品等平时多喝大枣红糖水有补血的作用注意睡眠，月经期是可以喝婴儿配方奶粉的喝出营养与健康，适合所有人食用。

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