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长期头疼怎么办啊

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头疼发生的原因有很多种,有的是因为疾病引起的并发症,比如脑袋里面有东西,当然也有是因为颈椎不好引起的,也会出现头疼头晕症状发生,那对于经常伴有头疼的朋友们建议最好是及时去医院检查,有条件的情况下最好是能够做详细的检查,多听取医生的建议配合医生的治疗,千万不要随便的吃止疼药。

头疼的原因非常多,感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激,血管收缩使张力增加引起的,也可能是脑部提醒我们氧气不足,需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方,头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的,才能解决头疼的问题。

缓解头疼的方法:1 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

2 躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

3 按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4 饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5 静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

经常感觉头疼的朋友们要观察一下有没有家族遗传的可能性,,其次在饮食上要注意避免刺激性的食物,最好是及时的就医,找到具体的发病原因,另外饮食清淡些最好是荤素搭配起来,平时要注意多运动一下,其次不要给自己太多的压力,要注意放松心情。


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