冬季佳品冬瓜汤 三款营养最为宜！

冬瓜是非常适宜冬季食用的健康饮食，也是我们日常家中做汤的主要食材之一。冬瓜具有非常好的利尿消肿，美容养颜的好功效，营养价值极高，又能对爱美女士的瘦身计划有所帮助。那么，您是否已经喝腻了像是冬瓜汆丸子这类的冬瓜汤了呢？下面，我们就来给您介绍三款适宜冬季饮食的冬瓜汤，让您的冬季饮食美味丰富。冬季佳品冬瓜汤 三款营养最为宜三款适宜冬季饮食的冬瓜汤：

一、海米冬瓜汤

材料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：

1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

食用方法：

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！

二、芦荟红枣子冬瓜汤

功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。

三、消脂冬瓜汤

准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

1、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

2、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

3、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

4、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

5、完成：加入少许盐和香油，即可食用。

功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

以上就是我们为您所介绍的三款适宜冬季饮食的冬瓜汤。此外，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿的好功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，自古就被认为是减肥妙品，爱美的女士们便可以大胆的放心喝冬瓜汤了。

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