击毁肾脏的“六颗子弹” 你中了几枪

肾脏是十分重要的一个部位，在生活中如果肾脏遭受了损害，很容易的就会导致人体健康被摧毁殆尽，生活中肾脏很容易被损害，同样伤害肾脏的事情也有许多，如果没有重视这些事情，就会导致健康大打折扣，那么在生活中哪些事情会伤害肾脏呢？下面就让我们一起来看一下吧！

生活中伤害肾脏的事情有许多，很多都是一些我们不重视的事情所导致的，下面就让我们来看一看哪些事情会导致身体健康遭受损害吧！

一、酗酒

若说什么样的事情最容易导致肾脏遭受损害，酗酒绝对是榜上有名的，因为肾脏是身体中负责调节体内水分，平衡体液的重要器官，而酒又是一种液体，进入到身体中，必然要通过肾脏来将之调节！

因此大量的饮酒，很容易的就会导致肾脏遭受损害，不论是喝白酒还是啤酒，都容易导致身体中积累大量的尿酸，从而让肾小管堵塞，致使肾脏衰竭，这就是在生活中很多人大量饮酒后出现肾脏衰竭的主要原因，因此在生活中想要保护好肾脏，人们就不能大量的饮酒！

二、高脂肪食物

高脂肪的食物同样是一种会导致身体健康遭受损害的事情，我们都知道有脂肪肝这样的病症，但是很少有人知道，肾脏对于脂肪也是十分敏感的，一个人如果在短时间内摄入大量的脂肪，就会导致肾脏的工作压力大增，从而让肾脏的健康遭受损害！

因此在生活中，摄入脂肪应该有一个度，这样才可以有效的保护身体健康，减少肾脏遭受损害的几率！

三、滥用药物

药物对于肾脏来说是有害的，人们常说是药三分毒，这一点是没有任何错误的，因为肾脏负责排除身体内部的废弃物质，这些物质如果包含一些刺激性的成分，就会对肾脏造成危害！

而在生活中一些药物，或者一些保健品都会出现这样的情况，很多保健品以及药物没有得到完全的利用，再排出体外时，通过肾脏很容易的就会导致肾脏遭这些药物中所含的刺激成分侵蚀从而导致健康被损害！

所以在生活中不滥用药物，不滥用保健品是一种良好的护肾方式，我们在生活中想要保护好肾脏的健康，对于这一点就要重视起来！

四、高钾饮食

“钾”这种元素对于身体来说有着诸多的好处，但是如果长期保持着高钾饮食，就会导致肾脏的健康被损害，尤其是对于肾脏本就虚弱的人来说，“钾”元素似乎已经成为了一种慢性毒药！

钾元素过多，会导致肾脏的功能被破坏，因为肾脏需要耗费更多的时间排除体内多余的钾，肾脏很容易的就会处于超负荷工作中，肾脏长期处于超负荷工作中，就会让维持一个疲劳的状态，而在生活中这种疲劳状态，就是最容易摧毁肾脏健康的事情！

因此在生活中想要保护好肾脏健康，高钾饮食就是最需要重视的一种情况，而在生活中很多蔬菜水果中都含有大量的钾，因此食用蔬菜水果就要定量，并非是越多越好的！

五、血压太高

不要想当然的认为血压对于肾脏毫无影响，在生活中血压太高同样是会损害肾脏的，要知道肾脏是调节身体内部体液的主要器官，而人体之中的血液是含量最大的体液，当血压高了，肾脏的压力也会大增！

因此在控制血压对于保护肾脏同样有着十分重要的意义，如果我们不重视起来，就会导致肾脏健康被损害，所以不论患有高血压的朋友，还是血压正常的朋友，都要保护血压，减少血压对于肾脏带来的损害，这一点是十分重要的哦！

六、不常喝水

经常不喝水，会导致身体内部体液过少，从而让大量的细菌在肾脏中滋生，细菌滋生多了，就容易让人患上肾炎等等的肾脏疾病，导致健康被损毁，因此在生活中，保持身体内部水分充足是十分有必要的事情！

当然了让人喝水并非是一口气灌下大杯的水，而是喝适当的量，每个人喝水的数量可能是不一样的，如有些人一天喝1500毫升的水没有问题，有些人可能1000毫升水，就会导致体内水分过多危害健康，这一点还是需要大家自己把握的！

结语：肾脏是人体最为重要的内脏组织之一，在生活中肾脏的健康是一件需要十分重视的事情，而想要保护好肾脏的健康，我们不妨注意一下上面的这些点，以防止肾脏的健康在不知不觉中被损害！

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