慢性支气管炎运动有哪些呢？

更新时间： 2022-04-07

大多数患有支气管炎的病人，在快速行走，尤其是上楼梯的时候都会感觉到不同程度的气喘，因此，很多的病人在平时都是尽量避免运动，技师，这种做法对于疾病的恢复是不利的，有慢性支气管炎的病人平时应该进行适度的运动。小编就给介绍患有慢性支气管炎，一些症状以及适合的运动项目。

慢性支气管炎的临床表现：

慢性支气管炎多缓慢起病，病程较长。其主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息等。开始时，患者的症状轻微，吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或感冒后，则会引起急性发作或加重。该病有以下临床表现：

咳嗽：支气管粘膜充血、水肿或分泌物积聚于支气管腔内均可引起咳嗽。咳嗽的严重程度视病情而定，一般晨间咳嗽较重，白天较轻，晚间睡前有阵咳或排痰。

咳痰：由于夜间睡眠后管腔内蓄积痰液，加以副交感神经相对兴奋，支气管分泌物增加，因此，起床后或体位变动引起刺激性排痰，常以清晨排痰较多，痰液一般为白色粘液或浆液泡沫性，偶可带血。急性发作伴有急性感染时，则变为粘液脓性，咳嗽和痰量亦随之增加。

喘息或气急：喘息性慢性支气管炎有支气管痉挛，可引起喘息，常伴有哮口罗音。早期无气急现象。反复发作数年，并发阻塞性肺气肿时，可伴有轻重程度不等的气急，劳动或活动后气喘。

慢性支气管炎须加强锻炼：

加强体育锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳等增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少该病发生。

1、应在天气较为暖和、少风、无雨雪的天气状况下外出锻炼，晨练时间应放在早上的8～9时左右，晚练时间放在下午的4～5时左右，不要太早或太晚。

2、冬天外出锻炼最好是散步，也可在几十米距离内慢跑，或者打太极拳、做老年操等，每次锻炼时间掌握在30～50分钟内，以不感到疲劳为度。

3、不能外出时，可在家中做呼吸操，即先深吸气，适当憋气后再缓慢呼气。每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。

对于慢性支气管炎，最好是平时能够做好积极的预防，尤其是在天气突变的时候，一定要注意保暖，平时进行适度的锻炼，调节好呼吸，增强身体的免疫能力，最好是可以按时去医院进行体检，当发现身体有不适的时候可以，及时的得到有效治疗。

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