女性食用过多蛋白质不利受孕

女性食用过多蛋白质不利受孕

科学家在对小鼠进行的研究中发现，母鼠的饮食中如果含有大量蛋白质，将会影响受孕，而这一发现有可能适用于人类。

现象解析

研究人员将母鼠饮食中的营养成分进行了调整——蛋白质的含量为25%，结果发现，高蛋白饮食会导致雌性动物生殖道胺水平升高，抑制小鼠胚胎初期的正常基因印记，影响胚胎在子宫内的着床及胎儿的成长，容易造成不易受孕、胎儿发育延迟、流产率增高等。而这一结果很有可能也关系到人类的生育和饮食。

专家支招

想要怀孕的人，应少量食用高蛋白食物，最好能够确保蛋白质的摄取量少于食物总摄入能量的20%。而且，由于人体所需蛋白质是由20多种氨基酸组成，在摄取蛋白质的时候需要注意氨基酸的构成，并按照一定比例摄取必需氨基酸。

有助于女性怀孕的6种食物

1、黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣

较适合气血虚，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

4、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

5、红糖生姜水

功效：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

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