春季养生减肥怎么吃

养生减肥工作并不冲突，因为我们都希望不管选择什么样的减肥方法，都是健康不会给身体造成伤害的，所以想要减肥的话，那么对于减肥方法的选择，大家自然应该注意，可是在那么多减肥方法当中，哪一种减肥方法是比较有效，又可以达到养生效果的呢？看看下面所推荐的吧！

一、草莓牛奶

材料：草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。

做法：

1、草莓洗净去蒂，放入果汁机中。

2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

功效：草莓富含维生素C以及多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以帮助消化之外，还能美白滋润肌肤。

二、玫瑰花饮

材料：番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量。

做法：

1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净，一同捣烂，加入温水调匀。

2、将上述材料用滤网过滤，取汁。

3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

功效：玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。

了解了上面的内容之后，现在应该知道在春季如何正确健康的养生减肥了吧，其实以上所介绍的这些方法，自己都可以在家里面完成，而且这些食物的制作，还可以帮助你起到美容养颜的效果，自然是一举多得的养生减肥法。

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