作文档>知识百科>饮食>疾病调理

血糖高宜吃哪些水果呢

更新时间:

血糖高病人在日常生活中有很多东西需要注意的。血糖高病人应该多出去运动,提高身体素质,同时也要特别注意饮食。在饮食方面,除了要吃含糖量底,高蛋白质和高纤维的食物外,还要适当的摄入维生素和水分。而能够为病人提供维生素的莫过于水果了。新鲜的水果,含有人体需要的大量的维生素B、C、E。那么,血糖高宜吃那些水果呢?

山楂:是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。所以,多吃山楂是非常有利于血糖高的人士来食用的,人们可以在家里面常备一些山楂。

橙子 :能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。菠萝 :菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

以上内容提到的水果适合血糖高病人吃,都有降低血糖的功效,对因血糖高而引起的糖尿病,高血压等病病症都是有益而无一害的。读到这里,相信大家都知道血糖高宜吃哪些水果了,其实还有许多水果没有罗列出来,如苹果,西红柿等等。大家不妨多吃这些水果,看看是否真的有好的疗效。


血糖高宜吃哪些水果呢相关文章:

血糖高宜吃哪些水果呢

血糖高病人在日常生活中有很多东西需要注意的。血糖高病人应该多出去运动,提高身体素质,同时也要特别注意饮食。在饮食方面,除了要吃含糖量底,高蛋白质和高纤维的食物外...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...