降糖的方法有哪些？

更新时间： 2022-02-18

高血糖是三高症状之一，就是我们常说的糖尿病。糖尿病患者平时就很注意食物糖分的摄取量，一些糖分搞得食物甚至碰都不跟碰，但血液里的糖分还是有增无减。因此一些血糖高的人在苦苦找寻降糖的方法。那么今天小编就来为广大高血糖患者带来一些降血糖行而有效的办法，下面我们一起仔细看看吧。

1、运动降血糖

增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。

2、番石榴茶

番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

3、猪胰降糖

猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

4、抗衡运动

双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动上肢。

5、南瓜

南瓜籽治疗糖尿病效果不错。用南瓜50克、赤小豆40克、海带10克，加水入砂锅内煮沸，豆烂后食用。

6、冬瓜

用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克，加水入砂锅内煎煮食之。

7、萝卜

用绿豆200克、梨一个、萝卜250克，加水入砂锅煎煮后食用。

以上几种降血糖的办法您都记住了吗？有食疗的也有运动的，找到自己最适合的方式，小编相信只要加以坚持就一定会早日恢复正常血糖值，您就再也不会打胰岛素，吃药了，对于一些糖分高的食物也不用避而远之了。在这里小编希望每一个高血糖的患者都早日摆脱高血糖。

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