牙齿松动怎么才能治好

很多老年人出现牙齿松动的情况，导致不能吃稍微硬的食物，像苹果、梨，还有一些坚果类食物，这样让患者很不舒服，因为什么也吃不了了，也会影响患者得健康情况，这个是需要重视的，那么，牙齿松动怎么才能治好？出现牙齿松动要及时的治疗，下面就介绍一下牙齿松动怎么能够治好，希望对大家有所帮助。

对于这种老年人常见的小问题，中医里有种非常好的保健方法，那就是叩齿加咬齿的方法。叩齿和咬齿是中医养生按摩的一种传统方法，也是牙齿保健的一种有效措施。古人就有“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”.“朝夕琢齿齿不龋”等说法。现代科学也证明，在做叩齿和咬齿动作时，能够刺激牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

牙齿保健操的具体做法如下：

第一步是叩齿。早晨醒来后，先不说话，闭目静心，摒除杂念，口唇微闭，然后上下牙齿发出有规律的叩击。叩齿有两个动作，先将下颔骨向前

方稍推移，使上下门牙的咬合面能够靠接，上下门牙叩击20～100次。然后将下颌骨后缩，使上下臼齿的咬合面能够靠接，上下臼齿互相叩击20～100 次。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。

第二步就是咬牙的动作了。双唇紧闭，将上下牙齿紧紧地咬在一起。用力一紧一松，咬牙时用力，松开时上下牙齿并不分开，如此反复30次。

有的人牙齿松动比较厉害，可以先单独练咬牙的动作，等牙齿稍微固定后再加上叩齿的动作。

这两步做完后，就可以搅舌了。舌头从门牙的中央开始，先向左绕20

周，之后再向右绕20周。这时候嘴里的津液会增多，先不要咽下。等搅舌运动做完之后，像平时漱口那样将嘴中津液鼓动20下左右，分3次咽下去。

在大小便的时候也要注意将松动的牙齿稍微咬紧，不可说话。这样坚持一个月左右就能收到很好的效果。

上面的内容介绍了牙齿松动怎么才能治好，当然这个方法是需要长期坚持的，如果不见好转，建议到医院找牙医看看，不要一出现牙齿松动就拔掉，这样是不行的，自己最好是想一些方法来治疗和缓解，另外要注意牙齿的保护，不要让牙齿松动的情况严重了。

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