腿关节炎最佳治疗方法有哪些

人们身体中的任何关节处都是有可能会患上关节炎疾病的，关节炎疾病对身体危害大，一些人在患上了腿部关节炎疾病之后出现了局部红肿的症状，红肿起来就会感觉行走有很大的障碍，而腿部关节炎发生之后局部还有可能会肿起来，甚至是局部变形，那么腿关节炎最佳的治疗方法是什么？

专家介绍道，游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。

关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌肉萎缩、关节活动范围受限及神经根受压等体征。

患者也不是完全不能练太极拳，但下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

骑单车也是运动方式之一，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。

此外，患者锻炼前得做好准备，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加运动。即使你没空运动，长时间坐着和站着时，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

○有益膝盖的习惯

膝关节很怕冷风吹

除运动方式值得注意外，一些日常习惯也会加重疾病，患者要避免。

专家表示，目前，膝关节炎有年轻化的趋势，这跟女人爱美，爱穿高跟鞋、爱穿超短裙有关。目前空调普遍开启了，建议女士们别让冷气直接吹向膝关节，必要时戴上护膝，穿上长裤，防止膝关节受凉。

如果是女性患上了腿关节炎疾病的话，那么建议平时喜欢穿高跟鞋的患者平时最好是不要穿高跟鞋，这样在改善疾病过程中会对疾病的治疗效果有很大的影响，而针对腿部关节炎疾病做治疗的时候要看看自己会不会有受寒疼痛的症状，如果有的话平时保暖措施必须要做好。

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