蜂蜜柠檬水减肥方法

蜂蜜是一种非常普遍和食用广泛的食材通常适用人群也很广泛。柠檬作为一种水果，除了美容的作用之外，还有减肥的功效。那么就有人把蜂蜜柠檬水搭配在一起，用来减肥，可是蜂蜜作为一种温补的食材，能够起到减肥的功效吗？这两者结合到一起能够用来减肥吗？

柠檬含VC，可以美白，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一？般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

由此可见，因为在蜂蜜和柠檬水中的不同成分都有一定的减肥效果，而且在这两种有共同之处的食材当中能够相互结合，达到减肥的目的，可见蜂蜜柠檬水方法是有减肥效果的。但是，减肥是一项系统且长期的工作，不能仅仅依靠日常的饮水来达到减肥的目的，还需要配合饮食、运动、睡眠等。

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