女生每天喝咖啡好吗

咖啡在我们生活当中一直以其香醇的口味被很多年轻人所喜爱，尤其是一些年轻的上班族，每天喝一杯咖啡，还有提神的功效。所以大家对于喝咖啡，还是比较信赖的。但是咖啡每天都喝对身体也是有伤害的，因为咖啡中含有大量的咖啡因，会让身体处于亢奋状态当中，也容易引起身体疲倦。

咖啡的饮用有助于提高警觉、灵敏、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女人，因缺少激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，可能对骨造成威胁。

咖啡因的长期饮用虽然对于身体本身有一定的止痛作用，但是却会引起体内血压升高，如果本身血压已经偏高的话，再加上情绪较为紧张，就会形成高血压的发病，所以建议大家在日常生活中尽量避免较大的工作压力，更不要再这种情况下饮用含有咖啡因的饮料。

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