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小孩吃猕猴桃好吗

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现在社会由于计划生育的影响,每个家里也有那么一个最多两个小朋友,所以家里人对小孩都是很疼爱的,恨不得把最好的东西都给他们,所以理所当然的,对小孩的饮食也就更加的重视以及挑剔了,这其中就包括水里,猕猴桃因其味道和营养价值也是受到很多人的喜爱,那么小孩吃猕猴桃好吗?下面就来说一说这个问题。

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪最引人注意的是猕猴桃丰富的维生素C含量,据分析,每100克果肉含维生素C 100-420毫克,在水果中居于前列。那宝宝吃猕猴桃有什么好处呢?

1、猕猴桃味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非常有帮助。

2、猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。

3、猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,是好吃有不会肥的食物,可以避免儿童肥胖。

4、猕猴桃含有较多的膳食纤维,有润燥通便的功效,对缓解宝宝的便秘有很好的作用。

要注意的是,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。吃了猕猴桃别马上喝牛奶。猕猴桃富含的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,如果与牛奶同食,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

上面详细说了猕猴桃的营养价值,以及小朋友吃猕猴桃的好处,作为维生素C之王的猕猴桃在味道上是很受小孩欢迎的,但是不管它是如何的好,还是要提醒的就是有一部分的小孩是这个是过敏的所以家长要注意,还有就是吃了之后不要马上喝牛奶。


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