月经期间到底适合喝红糖水吗

很多女性朋友在月经期间都会流失大量的血液，血液一旦流失过多，可能会导致因为我们自身出现供血不足的问题给我们带来头晕头痛的问题，多喝一些红糖水可以有效的帮助我们补充体内流失的血液，来详细的普及一下月经期间适合喝红糖水吗。

喝红糖水没有促经作用，所以是喝了不会来月经。世纪七、八十年代以前，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。 武汉市三医院中医科主任王健久介绍，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。即使在发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”的字样。 王健久主任认为，除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20%的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。 另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。 特别提醒：

1.红糖水必须用煮沸的开水冲泡。

2.体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。

月经期间适合喝红糖水吗的回答是肯定的，除此之外，还要多喝一些红枣枸杞汤，红枣枸杞汤一方面可以帮助我们缓解自身出现的腹痛问题，在另一方面还可以有效地帮助我们补充流失的血液，在领略美味的同时就可以恢复健康。

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