阴虚咳嗽吃什么好

阴虚现象当然需要注重及时的调理，因为毕竟这样的一个问题很容易出现咳嗽痰多，或者是其他不良的现象，但是面对这样的一个情况，我们应该采取什么样有效的调理和解决方法，还是有很多人不知道的，所以下面我们就为大家来推荐一下，阴虚咳嗽应该如何有效的调理。

阴虚引起的咳嗽大多是干咳，少痰。在饮食上首先要注意清淡，以素食为主，平时吃饭只吃八分饱，通过适当运动来帮助脾胃消化。另外，保持良好心态，莫使肝火妄发，也是预防内伤支气管炎咳嗽的有效方法。

1、门冬粥：天门冬15～20克，粳米60克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。

2、银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅前加冰糖。

3、百合粳米粥：百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量，先将红小豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。

4、川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖，蒸熟食之。

出现阴虚咳嗽问题，最好的调理方法就是注重饮食调理了，因为通过饮食的调理的话，可以达到更好的功效，而且这种方法更加方便简单，因为这些食物还可以更好的，提供身体所需要的其他营养物质，比食用一些药物更加健康。

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