作文档>知识百科>饮食>疾病调理

容易消化的食物菜谱有哪些?

更新时间:

平时的时候人们在生活中不注意饮食的调理很容易就会出现消化不良的情况,消化不良它是由胃动力障碍所引起的一种疾病,消化不良,包括功能性消化不良和器质性消化不良两种,出现消化不良时要注意日常的饮食,饮食上最好选择多吃一些容易消化的食物,今天小编和大家分享几种能够促进消化的食物吧!

1.番茄:番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

2.苹果:苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。

3.猕猴桃:猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

4.酸奶:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。

5.胡萝卜汁:先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟消毒后饮用。

6.菠萝:菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

上面是小编为大家整理的一些助消化的食物,小编提醒广大的患者在平时的时候饮食上一定要多注意调理,出现消化不良时进食最好不要吃一些坚硬的食物,这段时间可以选择食用蜂蜜来泡水喝,也可以经常锻炼身体,这样都有助于肠胃的蠕动,帮助我们消化。


容易消化的食物菜谱有哪些?相关文章:

宝宝好消化的食物有哪些?

帮助婴儿消化的食物有哪些呢?

带套的错误方式有哪些?哪些戴套方式容易避孕失败

难以消化的食物有哪些?要慎食九大难以消化的食物

吃芹菜茎上火吗?芹菜茎的营养价值有哪些

吃鲭鱼上火吗?鲭鱼的营养价值有哪些

高营养易消化的食物有哪些?

吃福桔上火吗?福桔的营养价值有哪些

孕妇易消化的食物有哪些呢?

蓝莓的护肤功效有哪些

容易消化的食物菜谱有哪些?

平时的时候人们在生活中不注意饮食的调理很容易就会出现消化不良的情况,消化不良它是由胃动力障碍所引起的一种疾病,消化不良,包括功能性消化不良和器质性消化不良两种,...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...