为什么怀孕老是放屁 孕妇放屁多的原因

孕妇在怀孕之后会有屁多的情况，这其实很孕妇的身体状况有关系，那么导致孕妇屁多的原因有哪些呢？怎么样才能缓解孕妇屁多呢？今天就为大家介绍一下可以缓解孕妇屁多的问题哦！

为什么怀孕老是放屁

怀孕后，由于身体的一些变化，会导致孕妇又食欲不振、恶心、呕吐等症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，会导致胃肠蠕动变弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，孕妇会经常放屁。

怀孕爱放屁怎么办？

孕妇经常放屁多属消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

一、孕期合理饮食建议

1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主。

2.避免某些会引起呕吐的气味，比如炒菜味、油腻味、油烟味等，孕妇在怀孕的时候要远离这些味道。

3.少吃多餐，每次进餐不必吃多，想吃的时候就吃。

4.变换食物口味及烹调方法，经常吃一些不一样的食物，这样可以使孕妇的口味变好。

5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口。

6.如果三餐吃不够，可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。

强忍着会把孕妈妈憋坏吗

谁都不想在人前出现放屁这种尴尬的事儿，特别是在喜欢的人面前，即使是结婚后，孕妈妈恐怕也不想再自己丈夫面前经常放臭屁吧。然而，强忍着不让废弃排出体内，真的不会有大碍吗？

随着时间的延长，气体不断在肠胃内积留，病菌不断滋生，这会导致孕妈妈便秘症状更加严重，或直接导致腹痛、拉肚子。此外，滞留在体内的气体，会慢慢被肠壁所吸收，进入血液，增大肝脏负荷。

所以，在面子和健康面前，孕妈妈最好还是机智地选择健康吧，可以事先给丈夫说明自己的身体状况，或直接去厕所解决排气问题。

如何化解放屁尴尬呢？

化解放屁尴尬，改善肠胃环境、缓解胀气是关键，主要方法如下：

1.每天多喝热水，多喝酸奶，加大食物纤维的摄入量，如多吃芹菜、玉米等，每日坚持适量运动，如饭后散步半小时。这些都能有效调节肠胃环境。

2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多东西，导致胃胀。吃东西时，孕妈妈应细嚼慢咽，减少肠胃负担。

3.孕妈妈在睡觉时尽量采用左卧式，这种睡姿能让胃里的东西更容易向大肠内移动，利于消化。

4.爱吃零食的孕妈妈一定要注意，绝不可在睡前3小时内吃东西，这会增大肠胃负担，导致肠胃机能下降。

5.肠胃蠕动缓慢时，孕妈妈可以通过按摩的方式帮助肠胃蠕动。饭后1小时后，轻轻躺着，从右上腹部开始，顺时针方向慢慢移动到左上腹部，再向左下腹部移动按摩。

二、孕妇胀气怎么办？

胀气也是孕妇爱放屁的原因之一，如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西，可以尝试以下办法。

1.孕期应少吃多餐

避免胀气的首要方法，要从饮食入手。专家认为：胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2.怀孕期间宜多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3.孕期多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.适当按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

5.孕期多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

结语：孕妇屁多是和孕妇的身体状况有关系的，不需要太多的担心，好好调理是没什么问题的，那么导致孕妇屁多的原因是什么呢？如何缓解孕妇屁多呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！

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