作文档>知识百科>母婴>宝宝饮食

四个月宝宝食谱

更新时间:

四个月宝宝食谱都有什么呢?对这么小的孩子,在饮食上都是需要进行,这样大小的孩子,食物选择都是不能随意的乱吃,这样对孩子身体健康都是没有任何好处,要以适合孩子的为主,吃的时候对身体方面才会有很好帮助,那具体该给孩子们选择什么样的食物呢?

对四个月宝宝食谱都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得对这样问题都是有着很好了解,在吃的时候,在对身体各方面上,都是没有任何损害,利于孩子的成长。

四个月宝宝食谱:

推荐食谱一:清新小米糊

食材:

大米15克

做法:

1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

功效:

米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

推荐食谱二:糙米糊

食材:

糙米80克、水500毫升

做法:

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效:

糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。

推荐食谱三:菜末米汤

食材:

油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法:

1、青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开,因为高汤本身有油,所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内,汤变得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就变成糊,而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效:

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说,菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富,含有丰富的维生素,有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂,活血化瘀,帮助肝脏排毒,还能宽肠通便,治疗便秘。

通过以上介绍,对四个月宝宝食谱都有什么呢,也是有着一些了解,按照以上的食物选择,都是不错之选,不过要注意的是,宝宝在吃的时候,也是需要适量,不宜吃的太多,可以让宝宝少吃多餐,这样对可以宝宝营养吸收。


四个月宝宝食谱相关文章:

四个月宝宝食谱

四个月宝宝食谱都有什么呢?对这么小的孩子,在饮食上都是需要进行,这样大小的孩子,食物选择都是不能随意的乱吃,这样对孩子身体健康都是没有任何好处,要以适合孩子的为...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文