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嘴里苦口臭怎么办?

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嘴巴,是人类很重要的器官,它的作用不仅仅只是用来吃喝满足口腹之欲,它更重要的是可以表达人的情感。但是,口臭现在是个很普遍的现象,可千万别小看口臭,它会影响人的正常交际情况,有口臭的人往往不自信,不敢与人近距离接触,在这里我有几点建议提供给大家:

1,中草药保健

对于牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、龋齿、胃肠等因素导致的口臭,不妨用一些蕃楸草泡一些水喝,中草药,有消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠等功效,可以清新口气、保护口腔健康、预防和改善牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。

2,食疗

近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。此外,饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末,口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等,均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌,可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子,对于治疗口臭效果很好。

其实对于口臭,大家只要小心预防就可以防止口臭,例如每天早晚都要刷牙,刷完牙后不要吃东西,最好在晚上不要吃东西(特别是甜食),还要注意饮食搭配,多吃蔬菜水果,重点是一定不要挑食,千万不要暴饮暴食等,只要好好管理自己的生活,就足够了。


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