作文档>知识百科>饮食>食物营养

北杏仁怎么吃最有营养

更新时间:

北杏仁是一种味苦下气,而且还有大量的脂肪油,能够对肠胃黏膜起到润滑的作用,所以常吃杏仁可以起到通便润肠的效果。对于便秘的患者吃北杏仁是一种不错的选择,但是很多人对于北杏仁的吃法都不是很了解,北杏仁怎么吃才是最有营养的呢?下面就来介绍有关北杏仁的吃法:

杏仁的种类有很多种,主要有南杏仁和北杏仁,因为这两种杏仁在我们生活中的食用量是非常高的。北杏仁含有很多我们身体所需的营养物质,如果我们知道它在我们生活中的做法,就可以让北杏仁的营养价值更好的留在我们的身体中,也可以让北杏仁的味道变的更加适合我们年轻人的口味。

北杏仁是一种含有蛋白质较高的水果,我们在生活中食用北杏仁的方法有很多,现在我们为大家介绍一种常见的吃法,希望能够帮助你们更好的品尝北杏仁的风味,让它的营养价值被我们充分吸收。

做法:

饼皮:低粉50g,糖粉10g,无盐黄油25g,蛋黃10g,杏仁碎15g材料B:

蜂蜜杏仁片:蜂蜜10g,大杏仁片15g

芝士馅:奶油芝士100g,黄油15g,糖粉45g,全蛋50g,牛奶1调羹

1、饼皮:低粉与糖粉混合均勻,黄油室温放软放在粉堆中用手搓成细颗粒,加入蛋黄后继续搓成松散状,入杏仁粒,直接鋪在烤盘上。

2、蜂蜜杏仁片:杏仁片加蜂蜜微拌。

3、芝士馅:奶油芝士与黄油及糖粉用打蛋器隔水搅拌均勻,再加入全蛋,最后加入牛奶拌成均勻的奶酪糊,倒在饼皮上并抹平表面。

4、烤箱预热180度烤约15-20分钟后,再将蜂蜜杏仁片平铺在芝士馅的表面。

5、接著再烤上10分钟左右,表面金黃即可。

以上就是有关北杏仁怎么吃最有营养的问题解决方法,把杏仁融入蜂蜜和芝士之中,既美味又健康。其实北杏仁的做法还有很多种,用来糖炒杏仁也是一种不错的选择,做法跟糖炒栗子一样,不过这样的做法对于容易上火的人来说,最好少吃。


北杏仁怎么吃最有营养相关文章:

吃毛豆有什么好处?毛豆怎么吃最有营养

豆腐怎么吃更有营养?豆腐的最佳吃法

酵素怎么吃最有作用

薯类食物怎么吃最有营养?

麻辣烫怎么吃最有营养?麻辣烫的健康吃法

黄瓜怎么吃更有营养?黄瓜的营养搭配食谱

黑花生的营养价值-黑花生怎么吃更有营养

胡萝卜怎么吃最有营养?胡萝卜的吃法

燕窝怎么吃才有营养

葡萄怎么洗?葡萄干怎么吃最有营养

北杏仁怎么吃最有营养

北杏仁是一种味苦下气,而且还有大量的脂肪油,能够对肠胃黏膜起到润滑的作用,所以常吃杏仁可以起到通便润肠的效果。对于便秘的患者吃北杏仁是一种不错的选择,但是很多人...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...