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如何调节心理平衡才好

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如何调节心理平衡才好。在我们大家平时的生活当中,有很多的时候,大家过的是不如意的,而这些过得不如意的人们在看到别人过得好的时候,往往心理就是失去平衡,从而心生嫉妒等心理,这样的心理状态是不好的,不利于自己的身心方面的发展的,因此对于这样的情况,是需要积极去调节的,下面就具体的介绍如何去调节心理平衡。

1、少一份虚荣就少一份嫉妒心

虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉,而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于攀 比心理来说,它的要面子、]不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己,正是一种虚荣,一种嫉妒心理 的表现。虚荣心与嫉妒心两者又紧密相连,所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒心。

此外,培养一些爱好,比如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等,都是转移情绪,疏导"孔雀心理"的 好方法。

2、自知之明,客观评价自己

当攀比和嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行动,从而控制自己的动机和感情。这 就需要冷静地分析自己的想法和行为,同时客观地评价一下自己,从而找出自己和对方的差距,然后朝着 自己羡慕的目标努力就行了。

3、快乐之心药可以治疗"孔雀心理"

要善于从生活中寻找快乐,就正像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想:比起别 人可能得到的欢乐,我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于痛苦之中,陷于嫉妒之中。快乐 是一种情绪心理,不平衡和嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位,主要靠本人来调整。

上面所讲的就是有关“如何调节心理平衡才好”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于调节心理平衡的知识也是有一定的了解了,因此,对于那些平时容易心理失衡的人们来说,需要注意积极的按照上述的方式去调节自己的心理的,需要积极乐观面对生活的。


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