宝宝好消化的食物有哪些？

肉嘟嘟的小宝宝总是那么的可爱，更容易招惹别人的喜爱，像这样的宝宝营养吸收功能比较好，营养吸收的好长的也会比较好。对于小宝宝的饮食各位爸爸妈妈们要特别注意了，有些食物宝宝太小还不能给他们食用，他们应该吃些比较容易消化的食物，那么宝宝好消化的食物有哪些呢？

幼儿乳牙渐出齐，咀嚼能力及消化能力增强，可以吃多种食物，但其消化咀嚼能力仍较大儿童为差，故其食品应切碎煮烂，一般生硬、粗糙、过于油腻及带刺激性的食物对于幼儿不适宜，如含粗纤维多的蔬菜(黄豆芽、咸菜等)2岁以下儿童不宜食用，2～ 3 岁可食少量，花生米及其类似食品因易误吞入气管应禁忌。根据幼儿消化特点安排膳食时应遵循如下原则：

①要选择营养丰富适合幼儿的食品，例如绿叶蔬菜或鲜豆比淡色或根茎蔬菜好，粗粮比细粮好；应注意足够蛋白质及能量的供给，蛋白质食品应尽量选择营养价值高的动物食品或大豆及其制成品。

②要品种多样化，即能增进食欲，又可达到不同食物中营养素互补；花样品种经常变换能更好地兴奋食物中枢，引起胃液分泌，加强食欲，从而促进消化吸收和提高食物利用率。

③要适合幼儿消化机能，食品应细软，避免应用质地粗硬的食品及刺激性、过于油腻的食品。

④要注意烹调技术，并随季节、气候变化而变化，如冬季应注意保暖，夏季采用清淡凉爽的食物。另外1～2岁幼儿乳类仍为重要食品，以每日500～600mL为宜，2～3岁每日可给250～500mL，饮食次数每日4～5次，这些都是保证幼儿智力发育所必需的。

新鲜的事务更能吸引小孩子们的眼光，对于为宝宝们选择的食物不仅要容易消化适合他们食用，还要对他们有吸引力，所以各位父母们要每天准备各种各样的食材，不仅可以增加孩子们的食欲，每种食物的营养不同，还能各种营养全面补充。

宝宝好消化的食物有哪些？相关文章：