宝宝吃饭时间长不利于生长发育

有的宝宝吃一顿饭的时间会很长，但是很多家长们却认为，只要宝宝愿意吃饭，不管花多长时间都可以。幼儿专家研究却发现，除去宝宝存在的疾病以及家庭等客观因素之外，宝宝如果吃饭时间很长的话，反而会影响宝宝的成长发育。

宝宝一顿饭吃太久的影响有哪些

1、增加心理压力。宝宝吃饭时间太长，不管是对家长还是对宝宝来说，都会感觉到很有压力，家长会因为宝宝的不配合产生一种焦虑感，而宝宝也会因为不能按照家长的要求吃饭，产生一定的自责感，同时还会对家长产生一定的抵触情绪。

2、不利消化吸收。幼儿专家指出，消化和心情的好坏有着很大的关系，如果吃饭的时间太长，宝宝就会越来越烦躁。宝宝带着一种紧张感吃东西的话，会让肠胃的功能下降，导致宝宝出现消化不良，从而会影响身体对营养素的吸收，同时还会容易导致宝宝出现便秘或拉肚子的症状。

3、影响生长发育。玩耍与吃饭对宝宝来说一样很重要。宝宝的健康成长需要充足的时间去玩耍，以便可以开发大脑与四肢。如果宝宝一顿饭花费的时间过长的话，比如在餐桌边坐1小时左右，就会减少宝宝的活动时间，还会减少与家长亲密交流的时间。

所以，幼儿专家提醒大家，需要根据宝宝的不同年龄段确定吃饭的时间：吃一顿饭，婴儿面要5-10分钟左右，幼儿时期需要10-15分钟左右，小学生需要15-20分钟左右，家长也可以根据自己的宝宝实际情况来确定进食的时间。

教您如何应对宝宝吃饭慢

1、提供愉快的用餐环境。

宝宝的用餐的环境很重要，家长可以在宝宝用餐的时候播放一些轻柔的音乐，让宝宝可以保持愉快的心情去用餐，一定不要在餐桌前或者在用餐的过程中批评宝宝，这样容易造成紧张的用餐氛围。

2、合理的安排孩子用餐时间。

对于一些吃饭慢的孩子们来说，为了让孩子更有自信心，在用餐的时候，多给孩子一些鼓励，也可以用一些奖励刺激孩子在规定的时间内吃完饭。

3、巧妙的运用少盛多添方法。

家长要给吃饭慢的孩子盛饭的时候，碗里不能太满，一定要采取少盛多添的方法，这样可以消除孩子在视觉上出现的恐惧感，让孩子可以在心理上产生优势。

4、采取正面引导、积极鼓励的方法。

比如，在家里设立吃饭的评比表，每天都严格执行。或者也可以采取一些奖励小贴画、小动物头饰的方法来激励孩子尽快用餐。另外家长们可以尝试让用餐慢的孩子经常一些报菜单，尝试做一名品尝员，让孩子们自己介绍饭菜的名称以及味道，从而可以激发孩子的食欲，加快吃饭的速度。

所以说，家长们一定要正视宝宝吃饭时间长的问题，要让宝宝从小养成良好的饮食作息习惯，这样才能保证健康的成长发育。

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