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胸部正确的按摩手法有哪些

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很多女性不关爱自己的健康,不爱惜自己的乳房,在我国,一些一线的明星也在胸部的疾病当中丧失了自己的姓名。一些胸部的按摩手法,恰恰可以帮我们得到预防胸部疾病的作用,但是很多人对胸部的按摩手法不了解,下面我们就介绍一下胸部正确的按摩手法有哪些?

按摩手法一1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。 2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。 4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止

按摩手法二 1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

以上就是两种不同的按摩手法,可以根据自己的习惯来按摩,选择合理的按摩手法,可以帮助我们预防疾病。还可以缓解疼痛。节省了去按摩店按摩的费用和时间,以上的按摩手法,对于女性朋友来说要引起足够的重视。希望所有的女性朋友都能有一个健康的身体。


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