月经期间不适宜吃的水果有哪些

经期对于女性而言这是非常重要的阶段，我们都知道经期就是女子一个月内定期排除自己体内的污血这对于女性的健康有着非常大的作用。经期女性如果保养好自己，可以缓解经期的疼痛，而且还能保养肌肤，但是如果经期不注意就会给自己带来非常多的困难。我们都知道调理经期跟人们的饮食有着非常大的关系，那么你知道月经期间不适宜吃的水果有哪些呢？

中医认为，女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

在月经期间不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。

另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

月经期间不适宜吃的水果有哪些？看着上面的介绍我们已经了解到了寒性的食物会家居女性经期的痛苦，因此西瓜、火龙果这样的寒性水果不能食用，为了让女性更好的度过经期，大家可以食用桂圆、荔枝、大枣这样的滋补性的水果，这样既可以养颜，又能帮助女性更好的度过经期。

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