十六个月宝宝不爱吃饭的原因及办法

家里有一个十六个月的宝宝，但是让我觉得非常头疼的是孩子相当不喜欢吃饭，为了吃饭这个问题，我已经对孩子发过几次脾气了，但他就是改不了不爱吃饭的这个坏毛病，即使一整天不吃饭，他好像也不会觉得饿，所以想了解一些关于孩子不爱吃饭的原因，希望通过下面的内容，爸爸妈妈们能够找出原因和方法。

一、让宝宝吃饭的办法

吃饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。有时候可以与宝宝一起参与做饭，如：包锟吞，做饺子等，和他起做，当他吃到自己做的饺子时，他会有成功感，自然会吃上一大碗啦。吃饭时不要指批评和采用骂的态度，这样会影响食欲。多制造有多小朋友一起吃饭的气氛，在这样的环境下吃饭，宝宝相对会吃得快些。若做的菜不吃，可以把肉拿来煲汤，望能在汤中摄入营养。要尊重宝宝，可以问他喜欢吃什么菜，直接煮他喜欢吃的食物，好比家长盲目地硬要他吃好得多。适当可以与他讲条件，要他吃完这碗饭，就会陪他去踩单车等等，让他有一个意识，只要吃饭，妈妈会陪他去玩。他若听道理的，要讲道理给他听，告诉他，若不吃饭没有气力，是不能升班的，同学仔是不会倍他玩、老师不会喜欢他等等。尽量让他睡足睡饱，因为小孩 在睡眠状态脑会分泌出生长激素，这个生长激素就是决定后天身高的百分之五十。多带他户外活动，运动量增加，会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。零吃不要吃太多，毕竟现在的零吃中添加了很多色素和添加济，往往这些就是引起食欲差的关健，太多的糖、巧克力、饼、果汁等会减食欲，燥热并且无益。少吃为妙。

二、婴儿不爱吃饭的几个原因

正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在一岁末会出现这个情况；

一种自主的萌芽。这种自主可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服，洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布（喂食也是一种摆布）玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来；某一次被烫过、被“凉”过。被噎过……，有记忆，不愿吃东西；饭菜做得不合口味，或过咸或过淡、或块儿太大或太硬等，也影响食欲；吃饭的环境有太多分心的人或东西，比如有爷爷奶奶看着、有小鸭子、小熊猫、小黄狗在看着他，太有诱惑力了；生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。

三、解决不爱吃饭的办法

对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验。饭菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。他坐的位子要适合你喂食的高度，最好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理。不要太固守吃饭的时间，灵活掌握，在你认为他应该吃饭的时候（比如距上一次吃饭三个小时）给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃。要AA吃饭的榜样。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上。在他疲倦，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃。如果怀疑他有病，可带他到医院检查，吃一点帮助消化的药也好。只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太耽心，过一段时间他会好的。

四、贴士

孩子不爱吃饭比较常见和重要的因素就是缺锌。因为锌对食欲（儿童厌食挑食偏食）的影响，主要有以下的三个因素：唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。若是发现孩子有缺锌的症状，应及时地补充。在日常孩子的饮食当中，应注意饮食平衡，让孩子养成不挑食、不厌食的良好习惯；也可适当地吃些蛋白锌类的锌剂，对改善孩子厌食挑食是有一定的帮助。

以上就是对于十六个月宝宝不爱吃饭的详细回答了，当孩子出现这种情况的时候，妈妈们也不要太过担心，孩子不吃就说明他不饿，当孩子饿的时候自然会伸手找你要食物的，如果害怕孩子因为长时间的不爱吃饭而导致营养不良，可以适量的多给孩子做一些营养物质较高的食物，经常做的话，孩子多少是会吃一些的。

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