作文档>知识百科>饮食>疾病调理

吃海带不消化吗?

更新时间:

很多食物虽然营养价值很高,对身体的养生保健功效也很好,但是总是需要适量摄入的,就拿海带来说,适当的吃一些海带能够加促肠胃的蠕动和消化,起到排毒排便的作用,对便秘人群有很大的帮助,但是吃多了之后反而倒不利于消化了,那么吃海带不消化吗?

多吃了海带很难消化,可以吃一些胃动力药,如吗丁啉,促进胃排空。而作为一种碱性健康食品,海带中富含碘、铁、钙等营养元素,可有效调节血液酸碱度,避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

但就像海鲜并非人人都适宜吃一样,一些人也不宜多吃海带。其中,由于海带、海参等海产品中含有较多的尿酸,被人体吸收后容易在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。因此,关节炎患者忌多吃海带等海鲜。

此外,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视为主菜天天吃,过多食用海带对身体健康也是没好处的。建议:将海带切成细丝,放醋、蒜末、香油、适量盐凉拌,很开胃的!

豆腐配海带吃着合理。营养专家介绍,豆腐及其他大豆制品,营养丰富,价格便宜,能补充人体需要的优质蛋白质、维生素e、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏。因此,经常吃豆腐者应该适当增加碘的摄入,而海带含碘丰富,将豆腐与海带一起炒着吃,是个十分合理的膳食搭配。

关于吃海带不消化吗答案已经很清楚了,希望大家都能认真对待,既然海带吃多了不利于消化,就需要少摄入点的,尽管自己很喜欢吃海带,也要有分寸,不能影响到自身的健康,此外合理的搭配饮食也是必须要做到的。


吃海带不消化吗?相关文章:

吃海带不消化吗?

很多食物虽然营养价值很高,对身体的养生保健功效也很好,但是总是需要适量摄入的,就拿海带来说,适当的吃一些海带能够加促肠胃的蠕动和消化,起到排毒排便的作用,对便秘...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...