儿童视力保护怎么办

现在越来越多的儿童的视力出现了各种各样的问题，有的过早的戴上了镜片以矫正视力。儿童的视力保护应该受到大家的重视。儿童怎么保护视力是很多家长朋友们非常关心的问题。下面我们为您介绍一下儿童怎么保护视力：

饮食方面应注意维生素摄入

要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素和其它营养物质均能摄入。同时要适当服用鱼肝油，加强户外活动，这样对孩子的生长发育及眼睛的健康都是很有益的。

睡眠要充足

儿童功课繁多，经常考试，又面临升中学、考重点学校的压力。由于学习紧张，使得学生们的睡眠时间明显减少，许多学生经常学习到深夜才睡觉，严重影响了学生们的休息和健康。 愿学校、老师、家长多为学生们的健康着想，即要让孩子们学习好，又要保护好他们的眼睛。让每个孩子都有一双明亮的眼睛，每天晚上都做一个长长的、甜甜的梦。

做作业时要做好视力保护

光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。如果使用台灯照明，那么室内最好再开一盏日光灯，目的是缩小书本与环境的对比度，缓解眼睛疲劳。

座椅的高低应该可调，取最舒服的高度，避免做作业时弯腰、弓背、过分低头。 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

做作业的时候应该要注意“两个一”：身体距桌一拳（10厘米），眼睛距书一尺（33厘米）。

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