减轻孕吐的方法

女性怀孕的时候是不是都会出现孕吐的症状呢，这都是很正常的，有了孕吐虽然我们会很痛苦，但是其实想一想是不是也很幸福呢，这都是宝宝在作怪，很多女性怀孕期间的孕吐的反应是很严重的，基本就是吃什么就会吐什么，那么有没有减轻孕吐的方法呢，我们来看看吧。

孕吐的现象应该都是很常见的吧，女性怀孕的时候应该都会出现这样的情况，有的女性孕吐的反应是很厉害的，需要尽早的去治疗，否则会影响到宝宝的发育，下面我们看看减轻孕吐的方法。

缓解孕吐的方法

1.食疗法

孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

2.运动疗法

一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体。

如果准妈妈因为恶心呕吐就整日卧床，不吃饭，心情烦躁，体力欠佳，这样只能加重早孕反应。如果准妈妈活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环。

孕期小知识

孕吐小偏方

苹果：早起吃一个苹果，能有效缓解恶心和呕吐，有助于保持肠道畅通，预防便秘。

生姜：研究发现，生姜可以帮助缓解孕吐症状。准妈妈可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜，用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。

黄瓜：黄瓜的清香会让准妈妈不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

3.药物疗法

一些准妈妈在孕期呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康，准妈妈应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是，准妈妈呕吐切莫多服维生素B6。

了解减轻孕吐的方法是很实用的哦，有的女性会出现严重的孕吐症状，这样很多的营养就不能够跟上，宝宝也会出现营养不良的现象，因此要能够及时的去补充一些营养，还有严重的孕吐的反应要能够科学的去处理，不要盲目的去吃药。

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