润肺养生汤都有什么

随着外界环境污染的家具，很多人的肺部健康已经出现了严重的隐患，再加上一些人有吸烟的不良习惯，时间长了不仅会导致肺炎，还会有肺纤维化等问题，总之必须要重视自身健康，更要做好肺部的调理及滋补措施，饮食疗法还是很常见的，那么润肺养生汤都有什么？

炙百部红枣白鸽汤

原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

做法：

1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核

2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净

3、与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

此量可供1-2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

山药小排汤

原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。

做法：

1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块

2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可

五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法：

1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中

2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中

3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时

4、汤上桌前下适量的盐调味。

上文中对润肺养生汤都有什么给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，养生汤的种类有很多，起到的功效也各不相同，只要能够将自己的饮食习惯改善好，提高养生保健意识，完全可以给自己的健康提高保障。

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