什么是冬病夏治 几类人冬病夏治反毁身

冬病夏治是现在很流行的一种治疗疾病的方法，能够很好的讲体内的寒气逼出来，而且效果也是非常的好的。那么什么是冬病夏治呢，是不是所以人都适合冬病夏治的呢？夏季泡脚对我们有没有帮助呢？夏季养生有哪些原则呢？带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。

什么是冬病夏治

导致我们生病的因素是非常的多的，同时因为寒邪引发的疾病，发病的时间基本上都在冬季，比如哮喘、慢性胃肠炎、慢性支气管炎、慢性关节痛等疾病，我们这时候就会把这些疾病称之为“冬病”。

夏季人体内阳气上升、经络通达，寒邪内伏不发，此时采取积极治疗措施，一方面能增强人体“正气”，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，冬季不易发病或加重，我们称之为“夏治”。对于虚寒性疾病，冬病夏治往往能收到事半功倍的效果。

三伏时令，调节机体效果最好

冬为阴，夏为阳，冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

因为虚寒性疾病通常都是在冬天的事情发作或者病情加重的，不过在夏天的时候会得到缓解甚至消失的。如果我们在如果夏季我们能够在这些疾病相对缓解的时候，给予一些的治疗和预防的话，是非常的有利于减少或减轻冬季的发病的病症，这就是中医上面讲的“既发之时治其标，未发之时治其本”之治病原则的体现。其中最常用的治疗的方法有针刺、刮痧、艾灸、埋线、穴位、贴敷、拔罐、药物内服等。

“夏季虚寒性疾病病情较稳定，针对‘虚’采用‘补’、针对‘寒’采用‘热’的治疗方法，如内服温补药物以扶助正气，驱逐寒邪;外用穴位贴敷、针灸等方法温通经络、散寒祛邪，都可扶正祛邪、促进疾病好转，以期收到‘治病求本’的疗效。”广东省针灸学会副秘书长、广东省中医院针灸科副主任医师于涛表示。

他告诉新快报记者，古时候，冬病夏治是从“夏至”开始治疗，现在主要是利用夏季中自然界和机体阳气最旺盛的三伏天(如12时-13时的太阳)，此时正值自然界阴阳交替，更容易调节机体。

针灸效果胜于天灸

冬病夏治中，最具有代表性的治疗措施为三伏天的药物穴位贴敷(即天灸疗法，常采用具有温通功效的中药组方制成贴敷药物，作用好比针灸)，因其疗效较好、操作简便、费用低廉、无明显副作用而得到了广泛的应用。现代研究发现，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，能进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外，通过穴位刺激，神经反射激发机体的调节作用，能使机体产生抗体，提高免疫功能，增强体质。

那些有很长的发病历史或者病情比较顽固的人可以增加贴敷的次数，贴敷的时间以我们自己能够耐受为度，不一样的体质以及不一样的病症选择的穴位也是不一样的。

“肺为娇脏，易受寒侵”，“‘冬病’很多都是呼吸道疾病。目前省中医院还推出了‘庚日灸’(三伏都属于庚日，从夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一庚日为末伏)，对应肺和大肠，对呼吸道疾病和消化道疾病都有很好的效果。”

但于涛也坦言，三伏天灸还是以保健功效为主，贵在坚持，一个疗程一般为3年。第一年贴天灸可能没啥特别感觉，但不一定没效。三五年后大多数人都会有明显的效果。

与三伏天灸相比，针灸的效果会更好更快，但有些市民怕痛，相对更接受三伏天灸。“针刺痛不痛，与操作者的手法是否娴熟也有很大关系。如果能贴三伏天灸同时结合针灸治疗，效果会更明显。”于涛说。

“冬病夏治”并非人人适宜

“冬病夏治”不是人人适宜。于涛表示，首先，“冬病夏治”适合那些处于疾病缓解期或稳定期的人群。所以，在选择“冬病夏治”之前，要先确定自己不是属于疾病状态和急性发作期。如果是急性发作期，最好让医生根据病情和体质，辨证施治。例如，正在发热、咳喘甚至发生肺炎的患者，如果在三伏天贴敷性温热的药材，反而会使体内的热邪更加旺盛，入冬后，病情也可能比之前严重。

其次，“冬病夏治”通常适用于虚寒性疾病，或体质偏寒、阳虚、气虚的人。对于热性疾病或阴虚的人，三伏天贴敷后相当于助火，还可能“火上浇油”，导致更严重的后果。因此，贴敷药膏前最好先请专业医生判断，以免使用不当反而可能加重病情甚至引发其他疾病。

3大典型误区

误区一：单一靠穴位贴敷就够了，不用再吃药了。于涛强调，“冬病夏治”是一个综合治疗的过程，相当于“加餐”辅助治疗，不能代替常规药物治疗。做针灸贴敷的同时，平时服用的药物也不能停。

误区二：天灸贴敷包治百病。虚寒性疾病、急性发作期的热性病、高血压、血糖偏高的患者一般不适合天灸。

误区三：贴敷时间越久越好。于涛指出，3岁以下小儿皮肤特别娇嫩，且哭闹不配合，不建议贴天灸。3岁以后的儿童，贴天灸的时间也不宜太长，一般10-15分钟就可以了。

夏季养生五大黄金法则

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。

作息

晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。

饮食

增酸减辛。夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

情绪

静心养气。夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

保健

健脾除湿。夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中，不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出，如慢走、瑜珈、太极等。

防病

冬病夏治。三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显着疗效。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。

夏季这样泡脚加倍养生

冬季基本上天天都会泡脚，但一到炎热的夏季，就与泡脚彻底说再见了，因为大家都觉得夏日里天气炎热，每日都会挥发很多汗水，就没有必要多此一举了，而有这样想法的人基本占据一大半以上，那么夏日里究竟该不该泡脚呢？如果泡脚该如何做更好呢？

查阅了相关书籍，得知了中医冬病夏治的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。为了达到更好的保健效果可以在泡脚水中添加相应的中药煎汁。而夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、爱犯困、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。

其次夏日里泡脚的水温要严格把握，夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。

第三泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚，祛除湿气，消解暑热的好方法。

第四泡脚时常用的宝贝还有艾叶，艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒泡脚，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

最后还可以加入生姜盐水，直接在泡脚水中加入生姜适量，食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。此外直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。另外取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20到30天为一个周期，可减脂肪。

大家应该对于夏日泡脚没有啥顾虑了，不妨今晚就试试，一句话贵在坚持，相信你会感受到很好的效果！

结语：冬病夏治是非常好的方法，但是不是任何人都时候的，我们一定要更加自己的时间情况进行治疗，不然到冬天不但不会缓解还会加重病情的。夏季泡脚的好处也是非常的多的，能够起到很好的养生作用。同时，我们要记住夏季养生的五个原则。

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