手脖子筋疼怎么办才好

手脖子就是手腕处的地方，如果手脖子疼痛的话，那么我们平时用手来做事情的话就会觉得非常的不方便，这样对于我们的工作来说影响很大，比如说长期从事白领工作的人，在工作的时候需要长时间用到电脑，如果这个时候手脖子疼痛的话，那么在敲打键盘的时候就会有很大的压力，那么手脖子筋痛到底该怎么办呢？

手腕处疼痛怎么办：

1、让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈它的第一步。所以，如果你确信为什么你的手腕开始疼痛的话，比如你一整天都在敲电脑键盘工作之类，那么，如果可以的话，你就得更改你的工作习惯，要学会偷闲休息一下。

2、使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。

3、冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。

4、热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

5、适当地服用镇痛药：为了减轻疼痛，你可以到药房买一些镇痛药，例如阿司匹林、布洛芬、可的松霜、扶他林等。

血管阻塞鼓胀挤压神经产生疼痛，这么办：

1、全臂涂红花油，然后反复用力推搓捏揉，以疏通表层血液循环;

2、吃点《舒筋活血片》促进血液流通;

3、多抡甩活动;

4、烫澡

5、运功：吸气，把手臂用力绷紧再放松，反复100次以上，可有效疏通内循环

加速痊愈，然后，双腿伸直绷紧，往脚心用力蹬，再放松，反复100下，以引

火下行，否则上火头痛。

仙人掌外敷：原料：仙人掌150～200克，冰片15克。制法：将仙人掌洗净，去除皮刺，切碎，加入冰片共捣烂成糊状。用法：将药糊外敷于患处，之后以敷料覆盖，以胶布固定。每天换药一次，连续用药5～6天即可。(偏方)

生栀子疗法：生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。共研为末，用75%酒精浸湿，1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷患处，用胶布固定即可，隔日换药1次。

以上就是关于手脖子疼痛症状该如何来解决的问题，如果只是偶尔会痛的话，那么平时可以不用大惊小怪，而如果疼痛起来更加的严重话，那么就要重视了，症状严重就要及时检查看看自己到底是怎么回事，然后对症治疗，如果手腕疼痛严重的话平时要注意合理，避免过多老了，手腕处要多休息。

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